5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Naprapats]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าเกิดสูงเกินไปอาจจะก่อให้มีอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีแนวทางลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ค่าตับที่สูงลดน้อยลงได้มาก และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
ของกินที่มีประโยชน์ทั้งหลายโดยมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารพวกนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะถือว่าเป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะของทอด ดังนั้นถ้าอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการรับประทานอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุนี้ควรต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มเช่นเดียวกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำเป็นต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ฉะนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น แล้วก็ยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ด้วยเหตุนี้คุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง