บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 จำพวก

[Hanako5]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งแม้คุณเป็นคนที่รับประทานรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากกว่าคนที่กินรสจืด โดยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะปล่อยปละละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง ด้วยเหตุว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถจะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆพวกนี้มีคุณลักษณะที่จะสามารถช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นสารกำจัดแมลง ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักรวมทั้งผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับในการ บำรุงตับ อีกทั้งคุ้มครองปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยคุ้มครองไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี แล้วก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาปรุงอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ด้วยเหตุผลดังกล่าวมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะหากคนไหนที่ใช้งานตับอย่างมาก ยกตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา จะต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรจะกินอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และก็คุ้มครองป้องกันการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง