เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? ทำไมร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

[Panitsupa]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นอย่างไร? เพราะอะไรร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คือสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยธรรมดาผ่านขั้นตอนการสร้างที่ตับรวมทั้งไต รวมทั้งจะถูกนำไปเก็บที่กล้าม มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) และก็เมทไทโอนีน (Methionine) ซึ่งพบบ่อยในของกินทั่วๆไป แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่สำคัญสำหรับในการพากรดไขมันไปสู่เซลล์เพื่อมีการเผาผลาญเป็นพลังงาน นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการลดการสะสมไขมันและเพิ่มพลังงานภายในร่างกาย

สารนี้พบได้ทั่วไปในตำรับอาหารเสริม เหตุเพราะมีคุณประโยชน์สำหรับในการทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นของแนวทางการสลายไขมัน แล้วก็ได้รับความนิยมในกรุ๊ปผู้ที่ต้องการลดหุ่นหรือเพิ่มการบริหารร่างกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพมากขึ้นในตอนนี้




ทำไมร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆซึ่งสามารถเอ่ยถึงได้ดังต่อไปนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยอาหารรวมทั้งการดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหารหรือการดูดซึมที่ผิดปกติ เช่น โรคทางเท้าท่ออาหารหรือปัญหาในระบบทางเดินเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการรับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): คนที่กินอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน เพราะว่าแอลคาร์นิทีนมักพบได้ในประจำอาหารที่มีทั้งยังเนื้อสัตว์และสินค้าทางสัตว์ โดยประการทั่วไป อาหารพืชบางจำพวกเพียงแค่นั้นที่มีแอลคาร์นิทีน อาทิเช่น ถั่ว งา เม็ดฟักทอง เมล็ดธัญพืช แล้วก็ขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแต่ว่าจำนวนที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.

ความอยากได้สูงในกลุ่มบางประชาชน: บางกรุ๊ปบุคคลอาจมีความอยากได้แอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า ได้แก่ ผู้ที่มีกิจกรรมทางกายมากมาย, นักกีฬา, หรือคนที่ต้องการลดความอ้วน ซึ่งอาจจะก่อให้ร่างกายปรารถนาแอลคาร์นิทีนมากขึ้นเรื่อยๆ.

ภาวะทางสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง: บางครั้งบางคราว, สภาวะทางสุขภาพเฉพาะเจาะจงอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้เพียงพอ เป็นต้นว่า โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนกำเนิดข้อเสีย.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนอาจส่งผลเสียต่อหลักการทำงานของระบบทางเซลล์รวมทั้งระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อร่างกายปกติของร่างกาย. การรักษาและก็ป้องกันควรให้ความสำคัญกับการบริโภคของกินที่หลากหลาย, การตรวจสุขภาพเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และการปรับเปลี่ยนรูปแบบการทานอาหารในกรณีที่ต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1