อาการท้องเสียเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น สามแบบหลัก ได้แก่ ท้องเสียเฉียบพลัน , อาการท้องเสียต่อเนื่อง, และ อาการท้องเสียเรื้อรัง.
สาเหตุของอาการท้องเสียมีหลายประการ เช่น การติดเชื้อไวรัส , การกินอาหารไขมันสูง , และ การใช้ยาที่มีผลข้างเคียง.
ท้องเสียกินอะไรได้บ้าง? (https://www.vimut.com/article/diarrhea-symptoms)
เมื่อท้องเสีย ควรเลือกทานอาหารที่ย่อยง่ายและไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร เช่น:
1. กล้วย - มีโพแทสเซียม ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย
2. มะตูม - สามารถต้มดื่มเพื่อช่วยแก้ท้องเสีย
3. น้ำมะพร้าว - มีแร่ธาตุที่ช่วยทดแทนน้ำที่เสียไป
4. โจ๊กหรือข้าวต้ม - ย่อยง่ายและไม่ทำให้กระเพาะทำงานหนัก
5. ซุปใส - ไม่รสจัด ย่อยง่าย
6. น้ำดื่มสะอาดหรือเกลือแร่ - เพื่อทดแทนของเหลวที่ร่างกายเสียไป
หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยากหรือมีรสจัดเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง.
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
ในขณะเดียวกัน ควรหลีกเลี่ยง อาหารที่มีไขมันสูง, ผลไม้และน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เพราะอาจทำให้อาการท้องเสียแย่ลง.
การใช้ยาและข้อควรระวัง
การใช้ ยาหยุดถ่าย สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ควรระวัง ผลข้างเคียง .
การดูแลตัวเองเมื่อท้องเสีย ท้องเสียกินอะไรได้บ้าง? (https://www.vimut.com/article/diarrhea-symptoms) โดยการเลือกกินอาหารเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและป้องกันการเกิดซ้ำในอนาคต.
อ่านต่อได้ที่ https://www.vimut.com/article/diarrhea-symptoms (https://www.vimut.com/article/diarrhea-symptoms)